Selvforsvarsholdet er for alle, både piger og drenge - uanset form og styrke. Det er god træning for hele kroppen, og du vil utvivlsomt få boostet selvtilliden.

På holdet kommer du til at lære et af de bedste og mest gennemtestede selvforsvarsprogrammer, der er baseret på 100 års studier af, hvordan man bedst muligt kan både forebygge og forsvare sig i uønskede situationer – selv mod en der er større og stærkere.