Vi skal lave de klassiske yogastillinger, hvor I lærer at bruge åndedrættet til at skabe ro og balance i sindet. Der vil blive lagt vægt på yogaøvelsernes udførelse, makkerøvelser og afspænding. Yoga er både for piger og drenge.

Indslag og temaer i undervisningen spænder vidt, og kan være alt fra:

-Balanceøvelser og koncentration

-Yoga sekvenser mod stress, migræne, ondt i ryggen

-Smidighed og udstrækning

-Cirkus yoga (flyvende yoga – acro & thai massage)

-Yogahistorier – myter

-Dybe og lange afspændinger & guidede visualiseringer

-Yoga efter årstiderne